Accompagnement pour Adultes TDAH et TSA :
Redevenir Acteur de son Quotidien

Le diagnostic de TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) ou de TSA (Trouble du Spectre de l’Autisme) à l’âge adulte apporte souvent des réponses, mais il s’accompagne aussi de nombreux défis. Qu’il s’agisse de gérer la vie professionnelle, l’organisation de la maison ou les interactions sociales, le quotidien peut vite devenir épuisant.

En tant qu’ergothérapeute, mon rôle est de vous accompagner pour transformer ces défis en stratégies concrètes, adaptées à votre mode de fonctionnement unique.

Pourquoi consulter un ergothérapeute à l’âge adulte ?

Contrairement aux idées reçues, l’ergothérapie ne s’adresse pas qu’aux enfants. Pour les adultes neuroatypiques, elle offre un espace d’apprentissage pratique et personnalisé. Je ne vais pas chercher à vous « normaliser », mais à adapter votre environnement et vos routines pour que vous puissiez exprimer pleinement votre potentiel, sans vous épuiser. 

Mes domaines d'accompagnement

Ensemble, nous travaillons sur les aspects de votre vie qui vous tiennent à cœur :

  • Organisation et Gestion du Temps : Apprivoiser la charge mentale, planifier ses journées sans s’éparpiller, structurer ses tâches et lutter contre la procrastination.

  • Régulation Sensorielle : Identifier vos particularités sensorielles (bruit, lumière, textures) et aménager vos espaces (bureau, domicile) pour limiter la surcharge cognitive.

  • Vie Professionnelle ou Étudiante : Mettre en place des aménagements de poste, optimiser votre méthode de travail et gérer la fatigue/le stress au quotidien.

  • Autonomie Domestique : Simplifier la gestion des repas, des papiers administratifs, des courses ou de l’entretien de la maison grâce à des repères visuels et des routines épurées.

  • Énergie et Sommeil : Apprendre à identifier les signes de fatigue pour prévenir le burnout autistique ou l’épuisement lié au TDAH.

Comment se déroule l'accompagnement ?

L’ergothérapie est une démarche collaborative et centrée sur vos objectifs.

  1. L’Évaluation Initiale : Nous faisons le point sur votre parcours, vos forces, vos besoins spécifiques et les situations concrètes qui vous posent problème au quotidien.

  2. Le Plan d’Action : Nous définissons ensemble des objectifs réalistes et progressifs.

  3. Les Séances Pratiques : Nous testons des outils (agendas visuels, timers, applications, aides techniques) et ajustons les stratégies directement dans votre réalité.

Chaque cerveau fonctionne différemment, et il existe des solutions pour que le vôtre ne soit plus une source de fatigue constante. Investir dans un accompagnement en ergothérapie, c’est choisir de concevoir un quotidien qui vous ressemble.

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